TESTÁPOLÁS, MINT ÖNSZERETET?

Testápolás, mint önszeretet? (Igen, még akkor is, ha 2 perced van, és fázol a fürdőben.)

Hahó 💛

Őszintén? A testápolás sokáig egy volt a muszáj feladatok közül. Az a dolog, amit csinálni kellene (mint a fogmosás vagy a csekkbefizetés), de valójában macera, és mindig el is felejtettem, vagy szándékosan kihagytam.

Télen fázol a fürdőben, és nincs kedved a hideg krémhez. Nyáron ragad. Rohanásban vagy, késel, és amúgy is, ki látja? a farmer alatt.

Ismerős?

Én évekig csak akkor kentem be magam, ha már vészhelyzet volt – amikor a bőröm annyira száraz volt, hogy szinte viszketett. A testápolás számomra a problémamegoldás volt, nem az élvezet.

Aztán rájöttem valamire: a testápolás nem a bőrömnek szól. Hanem nekem.

Az Essence Rising világában az önszeretet nem valami elvont, megfoghatatlan guru-dolog. Hanem egy cselekvés. Egy apró, tudatos választás.

És a napi (vagy kétnapi - legyünk őszinték...) krémezés a legkézzelfoghatóbb módja annak, hogy kapcsolódj magadhoz. Hogy megérintsd a saját tested ítélkezés nélkül.

**Hogyan lett a muszáj-ból rituálé?**

Nem, nem kell hozzá egy órás szertartás, gyertyafény és halk zene (bár vasárnap este az is jöhet). A trükk az, hogy átkereteztem, mi történik abban a 3 percben.

Ez nem kenegetés. Ez érintés.

Amikor időt szánsz arra, hogy végigsimítsd a lábad, a karod, a vállad, azzal szó szerint azt üzened az idegrendszerednek: Itt vagyok. Figyelek rád. Fontos vagy nekem.

Egy nehéz nap után ez az egyszerű fizikai érintés képes feloldani a válladba feszült stresszt.

Egy rohanós reggelen pedig ez az a 3 perc, ami földel, és visszahoz a testedbe a fejedben pörgő lista helyett.

**3 Életszagú tipp, hogy tényleg megszeresd**

Ha még mindig úgy érzed, hogy ez macera, íme 3 apróság, ami nekem segített:

**1. A Zuhany alatti trükk (fázósoknak)**

Ha utálsz vizesen fázni, próbálj ki egy zuhany alatti testápolót vagy olajat.

Még a meleg, párás zuhanykabinban a vizes bőrödre vidd fel. Így a melegben maradsz, és utána már csak finoman felitatod a vizet egy törölközővel.

**2. A Hangulat-illat faktor**

A legnagyobb hiba, ha olyan testápolót használsz, aminek az illatát nem szereted.

Nekem muszáj, hogy az illat inspiráljon.

Egy jó testápoló olyan, mint egy parfüm alapréteg. Válassz olyat, ami feltölt!

Én imádom a krémes, púderes illatokat, amik megnyugtatnak, vagy épp egy friss, energizáló illatot reggelre.

(A Chogan ebben verhetetlen, mert a kedvenc illatprofilodat testápolóban is megtalálod. Na nem mindet, de tudok olyanokat... ;) )

**2. A Csak egy rész-szabály**

Nem kell minden nap tetőtől talpig. Van, hogy este tényleg csak a lábfejemet krémezem be (az a napi köszönöm, hogy egész nap vittél), vagy csak a vállamat és a karomat.

A lényeg a szándék. A törődés ma csak egyetlen testrésznek szólt, de megtörtént.