AZ ÜNNEPI TÚLÉLŐCSOMAG

4 illat, ami a káosz közepén is békét hoz

Hahó 💛

Lassan eljön az az időszak, amikor a Mit kell még? lista már hosszabb, mint a karácsonyi kívánságlistánk.

A vásárlás, a sütés, a logisztika, a családi találkozók – mind-mind stresszhormonokat termelnek. Ahelyett, hogy melegség és béke lenne bennünk, stresszesen pörgünk.

Ahelyett, hogy a felesleges feladatokkal harcolnánk, használjuk a saját érzékeinket!

Az illatok a leggyorsabb út az agyunkba. Képesek azonnal megállítani a pánikot, és visszarántani a jelenbe.

Ez az én titkos, illat alapú Ünnepi Túlélőcsomagom – 5 illat, 5 megoldás a leggyakoribb decemberi kihívásokra.

1. A pánik és rohanás ellenszere: a citrusos-mentolos frissesség

Amikor érzed, hogy a fejed szétesik, és azonnal fókuszra van szükséged a befejezéshez.

Ami kell: Valami, ami tisztít, frissít és felébreszt.
Az illat: Citrusos jegyek (mandarin, citrom), mentol és eukaliptusz.
Hogyan használd: Ne parfümként! Egy frissítő hajlotion mentollal (ami serkenti a vérkeringést) vagy egy citrusos lakásillat-diffúzor azonnal kitakarítja a fejedből a zajt, és segít a tervezésre fókuszálni.

2. A lelki kimerültség ellenszere: a vaníliás ölelés

A nagy rohanás után a test fáradt, de a lélek még pörög. Ilyenkor nem egy élénkítő illat kell, hanem egy nyugtató sziget.

Ami kell: Melegség, biztonság, otthonosság.
Az illat: Vanília, Tonka Bab, Kasmír Fa és Borostyán.
Hogyan használd: Ez a bőr-illatod legyen. Egy sűrű, krémes testápoló vagy egy parfüm, ami puha vaníliás lezárást ad (pl. az Olfazeta 42-es pralinés vonala). Lefekvés előtt ez a meleg, édes érzés segít lenyugodni.

3. A feszült tér ellenszere: a tiszta csend

Amikor túl sokan vagytok egy légtérben, és érzed, ahogy sűrűsödik a feszültség a levegőben.

Ami kell: Tér, tisztaság, semlegesség.
Az illat: Tiszta Len, Könnyű Pézsma vagy Levendula/Kamilla.
Hogyan használd: Ez a gyógyító illat. Egy párnára fújt levendulás permet vagy egy semleges, tiszta lakásillat (kerüld a nehéz fahéjat!). Ez megnyugtatja a teret, és segít megkönnyíteni a légzést.

4. Az önbizalomhiány ellenszere: az illat-tartás

Amikor ki kell állnod magadért (pl. egy családi vita vagy egy utolsó fontos meeting).

Ami kell: Erő, tartás, magabiztosság.
Az illat: Sós jegyek (amelyek élességet adnak), Gyömbér (energia), Tubarózsa (határozottság).
Hogyan használd: Fújd a pulzusra, ez a te illat-páncélod (a bátor és könnyed fajta). Ez a komplex, karakteres illat (pl. Olfazeta 67) emlékeztet a saját erődre, amikor a legnagyobb szükséged van rá.

A tudatos döntés

Az illatok nem oldják meg a logisztikai problémáidat. De megadják azt az energetikai alapot, amivel tudatosan dönthetsz a rohanás helyett a békéről.

Ne hagyd, hogy az illat passzívan ott legyen. Válaszd ki tudatosan, melyik illat segíti a te aktuális lelkiállapotodat ma. Ez a te leghatékonyabb túlélőcsomagod.

P.S. Egy extra gondolat a túlterhelteknek (és a megmentőknek)

Ha te vagy az, aki a legtöbbet ad, jusson eszedbe: neked is jár a támogatás. 💛

A legszebb ajándék, amit adhatsz magadnak, hogy megveszel egy olyan fürdőolajat vagy tusfürdőt (pl. a Szamártejes termékekből), ami finoman táplálja a kimerült bőrödet. Ne várj másra, ápold magad.

Szeretettel,

Anna

Te melyik illattal kezeled a karácsonyi stresszt? Mi a te személyes túlélő illatod ebben a káoszban? Írd meg kommentben! 💛